A meditação tem sido praticada por uma ampla variedade de culturas há milhares de anos e atualmente goza de popularidade crescente. Cada vez mais pessoas meditam e conseguem uma melhor constituição física e mental. Mas como a meditação afeta o corpo e a mente? Quais são os benefícios de meditar diariamente e por que devo praticar meditação? Neste post, apresento 5 fatos surpreendentes sobre meditar e explicar como a meditação afeta a consciência.

encontre a paz interior

A meditação é um estado de calma e paz interior. Paz e bem-aventurança são estados pelos quais o homem se esforça e tenta alcançar em toda a sua vida. Muitas pessoas não entendem que a paz, a felicidade e coisas do gênero só podem ser encontradas dentro de nós. As condições externas e materiais só o satisfazem por um curto período de tempo. Mas a verdadeira felicidade duradoura não vem através do materialismo, mas através do autocontrole, da bondade, do amor próprio e do equilíbrio interior.

Na meditação, sua mente descansa e você pode se concentrar precisamente nesses valores. Se você meditar sozinho por 20 minutos por dia, isso terá um efeito muito positivo em sua consciência. Você fica mais calmo, mais relaxado e consegue lidar muito melhor com os problemas do dia a dia.

Cortar julgamentos pela raiz

Os julgamentos são a razão da guerra e do ódio, por esta razão é importante cortar os seus próprios julgamentos pela raiz. Vistos do ponto de vista energético, os julgamentos representam estados energeticamente densos e estados energeticamente densos ou energia que oscila em baixas frequências sempre prejudica a própria base existencial, pois reduz o próprio nível vibratório. Tudo o que existe consiste unicamente em consciência, que por sua vez consiste em energia vibrando em diferentes frequências.

Positividade de qualquer tipo representa energia de alta vibração ou energia vibrando em uma frequência mais alta e negatividade refere-se a energia de baixa vibração ou energia vibrando em uma frequência reduzida. Assim que julgamos algo, automaticamente baixamos o nosso próprio nível de energia. Este também é um dos maiores problemas da nossa sociedade hoje. Muitas pessoas julgam tudo e todos, tudo o que não corresponde às suas próprias ideias ou à sua visão de mundo é condenado e ridicularizado sem motivo. Ao fazer isso, você não apenas diminui suas próprias habilidades mentais, mas também diminui, ou melhor, reduz a vida de outra pessoa ao mínimo.

Na meditação diária ganhamos serenidade interior e reconhecemos que os julgamentos só causam danos. Você então faz algo que não corresponde às ideias das massas, algo que é incomum para muitas pessoas e você conhece um aspecto diferente da vida. Abre-se a mente permitindo que o pensamento da meditação se torne fisicamente existente.

Uma melhor capacidade de concentração

Existem pessoas que têm dificuldade em se concentrar em algo por muito tempo, mas existem diferentes métodos para melhorar sua capacidade de concentração. A meditação é particularmente útil para esse propósito. Na meditação você descansa e se concentra em seu estado interior. Você não se deixa influenciar pelas circunstâncias externas e se concentra inteiramente na sua paz interior. Vários pesquisadores descobriram que meditar diariamente melhora visivelmente a estrutura de diferentes áreas do cérebro. Além disso, a meditação diária garante que as áreas cerebrais correspondentes estejam melhor interligadas.

Melhore sua própria saúde

Além de aumentar a capacidade de concentração, a meditação também tem um forte efeito na própria constituição mental e, acima de tudo, física. As doenças surgem principalmente em nosso corpo sutil ou em nossos pensamentos, que por sua vez exercem forte influência em nossa presença imaterial. Assim que o nosso corpo energético fica sobrecarregado devido à densidade energética (estresse, raiva, ódio ou estados negativos), ele transfere a poluição energética para o corpo físico, as consequências geralmente são doenças devido a um sistema imunológico enfraquecido (um sistema imunológico enfraquecido é sempre o resultado de um corpo energético enfraquecido).

Meditar diariamente acalma o corpo e fortalece o sistema imunológico. Além disso, na meditação, o próprio nível de vibração aumenta. A vestimenta sutil fica mais leve e as doenças ficam mais raras. Todo sofrimento e toda felicidade sempre surgem primeiro em nossos pensamentos. Por isso, é importante prestarmos atenção à natureza dos nossos pensamentos. Meditar, portanto, tem um efeito muito forte na nossa saúde, porque a calma interior, a paz interior que se alcança na meditação tem um forte efeito na própria psique e esta, por sua vez, tem uma influência próspera na nossa saúde física.

Encontre-se em meditação

Meditação é simplesmente ser você mesmo e gradualmente tornar-se claro sobre quem é. Esta citação vem do biólogo molecular Jon Kabat-Zinn e contém muita verdade. No mundo de hoje é muito difícil encontrar-se, porque no nosso mundo capitalista prevalece a mente egoísta em vez da verdadeira natureza psíquica do homem.

Tudo gira em torno do dinheiro e nós, humanos, somos indiretamente levados a pensar que o dinheiro é o bem mais precioso do nosso planeta. Por causa disso, há muitas pessoas que focam apenas no exterior, no materialismo, e não na paz interior. A pessoa geralmente age com base em princípios supracausais (egoístas) e geralmente se identifica com o próprio corpo. Mas você não é o corpo, mas a mente/consciência que zela/governa seu próprio corpo. O Espírito governa a matéria e não vice-versa. Somos seres espirituais/espirituais vivenciando o ser humano e é daí que tudo vem. A consciência sempre existiu e sempre existirá, porque tudo só surge da consciência. Visto desta forma, o mundo físico que vivenciamos todos os dias é apenas uma ilusão, porque nas profundezas de todos os estados materiais existem apenas estados energéticos.

O que chamamos de matéria é, em última análise, apenas energia condensada. Energia que está em um nível vibracional tão denso que nos parece material. No entanto, a matéria é, em última análise, apenas energia vibrando em uma frequência muito baixa. Você já se perguntou quem você realmente é, por que está aqui e qual é o seu propósito? Todas essas respostas já existem e estão escondidas dentro de você. Com a ajuda da meditação chegamos um passo mais perto da nossa verdadeira natureza e podemos ver cada vez mais claramente por trás do véu da vida.