Todos sabem que o desporto, ou melhor, o exercício em geral, é extremamente importante para a saúde. Mesmo simples atividades esportivas ou mesmo caminhadas diárias na natureza podem fortalecer enormemente o seu sistema cardiovascular. O exercício não só tem um efeito positivo na sua constituição física, mas também fortalece imensamente a sua psique. Pessoas que, por exemplo, estão frequentemente estressadas, sofrem de problemas psicológicos, têm pouco equilíbrio, sofrem de ataques de ansiedade ou mesmo compulsões, definitivamente deveriam praticar esportes. Em alguns casos, isso pode até fazer milagres.

Por que as atividades esportivas fortalecem extremamente sua psique

Basicamente, existem 2 fatores principais que são essenciais para a sua saúde: uma dieta natural/alcalina + desporto/exercício. Já não é segredo para muitas pessoas que quase todas as doenças/doenças podem ser curadas se o nosso próprio sistema mente/corpo/espírito estiver completamente equilibrado novamente. O corpo, em particular, precisa de um ambiente celular alcalino e rico em oxigênio. Por esta razão, uma dieta alcalina em combinação com exercício suficiente pode até curar o cancro em poucos meses/semanas (dependendo, claro, do tipo de cancro e do estágio). Muitas vezes até considerei a nutrição o componente mais importante neste aspecto, porque afinal fornecemos ao nosso corpo diferentes energias através da nutrição. Por exemplo, aqueles que comem constantemente alimentos não naturais alimentam o seu corpo com energia que vibra em frequências muito baixas, o que por sua vez prejudica todas as funcionalidades do corpo, tornando-nos cansados, lentos, desfocados e permanentemente doentes (o estado de consciência de todos vibra a uma intensidade correspondente). nível de frequência: Alimentos energeticamente densos, portanto, obscurecem nosso próprio estado de consciência e reduzem sua frequência). Uma alimentação não natural, portanto, favorece extremamente a manifestação de doenças de todos os tipos. Além disso, tal dieta sempre enfraquece a nossa mente, o que, em última análise, também favorece um espectro mental negativamente alinhado. No entanto, cheguei agora à conclusão de que muito exercício é igualmente importante para um sistema mente/corpo/espírito equilibrado.

O princípio universal do ritmo e da vibração mostra-nos e deixa claro mais uma vez que o movimento tem uma influência inspiradora e florescente no nosso próprio espírito. Rigidez + sedentarismo nos adoecem, mudança + exercício por sua vez melhoram nossa própria constituição..!!

Exercício suficiente ou atividade esportiva podem até fazer maravilhas para nossa psique. Em particular, os efeitos das caminhadas ou mesmo da corrida na natureza não devem ser subestimados de forma alguma.

Mude suas vidas, faça milagres em suas mentes

Por exemplo, correr diariamente na natureza não só fortalece a nossa força de vontade, mas também fortalece a nossa mente, estimula a nossa circulação, torna-nos mais claros, mais autoconfiantes e permite-nos tornar-nos muito mais equilibrados. Por exemplo, faço musculação desde os 18 anos (menos agora), mas exercícios aeróbicos, especialmente correr ao ar livre, não têm comparação. Pelo menos é o que notei recentemente. Então, há algum tempo, eu estava novamente em uma fase em que não praticava nenhum esporte e era geralmente muito inativo fisicamente. De alguma forma, meu humor também piorou durante esse período e me senti cada vez mais desequilibrado. O meu sono já não era tão reparador, sentia-me mais letárgico do que o habitual e simplesmente sentia que faltava exercício suficiente na minha vida. Mas agora aconteceu que decidi espontaneamente correr todos os dias. Meu processo de pensamento foi o seguinte: se eu correr todos os dias a partir de hoje, em um mês não só estarei em boa forma, mas também fortalecerei enormemente minha psique, estarei muito mais equilibrado e terei significativamente mais força de vontade. Então decidi sair correndo. Devido aos meus anos de consumo de tabaco, eu estava obviamente ciente de que no início não duraria muito, o que acabou por ser o caso. No primeiro dia consegui apenas 10 minutos. Mas isso foi desmotivador? Não, de forma alguma. Me senti muito mais equilibrado depois da minha primeira corrida. Fiquei tão feliz que me obriguei a fazer isso e me senti liberado depois. Simplesmente senti quanta força isso me deu, o quanto aumentou minha autoconfiança, fortaleceu minha força de vontade e me deixou muito mais focado. A diferença foi realmente enorme. Foi um aumento repentino na minha qualidade de vida que eu nunca esperei, pelo menos não em tão pouco tempo. Como eu disse, o primeiro dia já inspirou minha mente e me fez ficar muito mais claro. Nos dias seguintes, correr melhorou muito e minha condição melhorou igualmente em poucos dias.

A fim de reprogramar o nosso próprio subconsciente para que ele transporte processos/pensamentos positivos para a nossa consciência diária, inevitavelmente temos que realizar/comprometer uma nova mudança/atividade durante um longo período de tempo..!!

Neste contexto, apenas alguns dias são suficientes para reprogramar o meu subconsciente para que a ideia de correr seja transportada para a minha consciência diária todos os dias. Em última análise, isto também ilustra mais uma vez como as mudanças podem ser essenciais para a própria vida. Uma mudança séria, uma atividade diária diferente, uma influência diária diferente e a sua própria realidade, a orientação da sua própria mente, muda. Por esse motivo, só posso recomendar fortemente uma corrida diária ou mesmo uma caminhada diária para todos vocês. Em última análise, você pode iniciar um enorme fortalecimento de sua psique e melhorar sua qualidade de vida em muito pouco tempo. Se você se interessa ou sente vontade de colocá-lo em prática, só posso aconselhar uma coisa: não pense muito nisso, apenas faça, apenas comece e aproveite a presença eterna do presente. Com isso em mente, mantenha-se saudável, feliz e viva uma vida em harmonia.