Há poucos dias publiquei a primeira parte de uma série de artigos sobre como curar as próprias doenças. Na primeira parte (Aqui está a primeira parte) a exploração do próprio sofrimento e a autorreflexão associada. Também chamei a atenção para a importância de realinhar o próprio espírito neste processo de autocura e, acima de tudo, de como alcançar um correspondente estado mental. iniciando a mudança. Por outro lado, também foi explicado novamente explicitamente por que nós, humanos (pelo menos como regra), devido às nossas próprias capacidades mentais, somos os criadores do nosso próprio sofrimento e só nós mesmos podemos limpar o nosso próprio sofrimento.

Acelere seu processo de cura

Na segunda parte desta série de artigos, apresentarei sete maneiras pelas quais você pode apoiar/acelerar seu próprio processo de cura (e também a exploração do seu próprio sofrimento – como você lida com ele). É certo que, como já foi explicado na primeira parte, o nosso sofrimento se deve a conflitos internos. Digamos discrepâncias mentais e feridas mentais abertas, através das quais legitimamos um caos mental em nossa própria mente. Nossa vida é um produto de nossa própria mente e, consequentemente, nosso sofrimento é uma manifestação criada por nós mesmos. As opções a seguir são muito poderosas e apoiam o nosso processo de cura, mas não abordam a raiz do nosso sofrimento. É como uma pessoa que tem pressão alta. Os medicamentos anti-hipertensivos reduzem temporariamente a pressão arterial, mas não resolvem a causa da hipertensão. Embora a comparação seja um pouco inadequada, simplesmente porque as opções abaixo não são de forma alguma tóxicas ou associadas a efeitos colaterais, você deve entender aonde quero chegar. Pelo contrário, existem possibilidades que não só apoiam o nosso processo de cura, mas também podem lançar as bases para uma nova vida.

Através das possibilidades mencionadas na seção abaixo, podemos apoiar nosso processo de cura e também fortalecer nosso próprio espírito, melhorando assim o manejo de nosso sofrimento..!!

No final das contas, esses “apoiadores da cura” também são produtos da nossa própria mente, pelo menos quando os escolhemos (nossa dieta, por exemplo, também é resultado da nossa mente, devido à nossa decisão – escolha dos alimentos) .

Nº 1: Uma dieta natural – lidando com isso

A primeira forma de acelerarmos não só o nosso próprio processo de cura, mas também de nos tornarmos significativamente mais eficientes, dinâmicos e energéticos é a nutrição natural.Neste contexto, a nutrição no mundo de hoje é catastrófica e apoia enormemente o humor depressivo. Nesse sentido, nós, humanos, também somos viciados ou dependentes de alimentos energeticamente densos (mortos) de uma certa forma e por isso gostamos de ser tentados a comer doces, muita carne, refeições prontas, fast food e similares. comer. Também gostamos de beber refrigerantes e evitar água doce de nascente ou, em geral, água sem gás. Somos apenas viciados em carne e outros alimentos quimicamente contaminados, mesmo que muitas vezes não consigamos admitir isso para nós mesmos. Em última análise, expomo-nos à intoxicação física crónica e aceleramos o nosso próprio processo de envelhecimento. Também danificamos o nosso ambiente celular e mantemos todo o nosso organismo preso num estado enfraquecido. Por exemplo, alguém que está lutando com conflitos internos, que pode até estar deprimido e que não consegue se recompor, irá piorar muito a sua própria condição física e mental, pelo menos se comer de forma não natural. Como você pode melhorar seu humor ou ter mais energia vital se apenas alimenta o corpo com substâncias que o adoecem e o enfraquecem? Por esta razão, só posso concordar com as palavras de Sebastian Kneipp, que uma vez disse o seguinte em sua época: “O caminho para a saúde passa pela cozinha e não pela farmácia". Ele também disse: "Que a natureza é a melhor farmácia". Ambas as suas afirmações contêm muita verdade, porque os medicamentos são geralmente usados ​​para tratar os sintomas de uma doença, mas a causa permanece sem tratamento/inexplicável. Existem também inúmeros remédios naturais que são muito benéficos para a nossa saúde.

Uma dieta não natural pode intensificar a experiência dos próprios conflitos internos. Da mesma forma, fica mais difícil lidar com conflitos internos. Assim nos sentimos muito mais letárgicos e nos perdemos ainda mais no sofrimento..!!

É claro que estes remédios naturais proporcionam apenas um alívio limitado, especialmente se comermos de forma não natural 99% das vezes. Por outro lado, não teríamos necessariamente que recorrer a remédios naturais se a nossa alimentação fosse 99% natural e, além disso, convém referir também que os alimentos de uma alimentação natural são remédios. Para acabar com o próprio sofrimento ou purificá-lo, é preciso ter uma dieta que “promova a cura”2, separada do nosso espírito. O efeito pode até ser enorme. Imagine alguém que sofre de depressão, é muito letárgico e também come de forma pouco natural. Sua dieta antinatural manterá seu ânimo ainda mais moderado. Mas se uma pessoa correspondente mudasse o seu estilo de vida e começasse a desintoxicar/limpar o seu próprio corpo, então essa pessoa alcançaria uma melhoria na sua vontade de realizar e no seu estado de espírito (eu próprio já tive a experiência inúmeras vezes). É claro que então é difícil nos recompormos para tal dieta, não há dúvida sobre isso, e da mesma forma não resolvemos o nosso próprio conflito interno com uma dieta natural, mas poderia ser um ponto de partida importante a partir do qual uma dieta completamente surge uma nova realidade (as novas experiências positivas nos dão vitalidade).

Nº 2 Uma dieta natural – A implementação

Como mencionado na seção anterior, comer naturalmente é muitas vezes difícil simplesmente porque somos viciados em todos os alimentos energeticamente densos/artificiais - porque somos viciados nesses “alimentos”. Da mesma forma, muitas vezes não sabemos como devemos comer naturalmente. Por esse motivo, elaborei abaixo uma lista para você, explicando uma dieta adequada e com excesso de alcalinos (nenhuma doença pode existir, muito menos surgir, em um ambiente celular alcalino e rico em oxigênio). Também deve ser dito que tal dieta não precisa ser cara, mesmo que você tenha comprado certos ingredientes em uma loja de produtos naturais - pelo menos não se você não consumir muitos deles. Este também é um ponto muito importante. Precisamos nos afastar de todo o consumo excessivo e da gula porque isso não só prejudica o meio ambiente, mas também o nosso próprio corpo. Se você não ingerir muitas porções por dia (dentro de uma dieta natural - acostumando-se), descobrirá que seu próprio corpo não precisa de tanta comida. Pois bem, a lista abaixo é perfeita para enfraquecer massivamente ou até mesmo curar doenças graves, principalmente se o espírito estiver envolvido e resolvermos conflitos. É uma lista para ajudá-lo a começar, se necessário:

1. Evite todos os alimentos que acidifiquem o ambiente celular (maus acidificantes) e minimizem o suprimento de oxigênio, incluindo: Proteínas e gorduras animais de qualquer tipo, ou seja, sem carne, sem ovos, sem requeijão, sem leite, sem queijo, etc. (mesmo que muitos não queiram admitir, condicionados pela mídia e pela propaganda da indústria alimentícia - estudos falsos - as proteínas animais são constituídas por aminoácidos, que estão entre os maus geradores de ácidos, contaminados hormonalmente, medos e tristezas são transferidos para o carne - energia morta - estimula o próprio processo de envelhecimento - por que quase todas as pessoas ficam doentes ou adoecem em algum momento, por que quase todas as pessoas (especialmente no mundo ocidental) envelhecem tão rapidamente: Além de uma mente desequilibrada, é um processo antinatural dieta, - muita carne e co.) Veneno para suas células e favorece o surgimento de doenças.
2. Evite todos os produtos que contenham açúcares artificiais, especialmente açúcar artificial de frutas (frutose) e açúcar refinado, incluindo todos os doces, todos os refrigerantes e todos os alimentos que contenham tipos correspondentes de açúcar (açúcar artificial ou refinado é alimento para as células cancerígenas, acelera o envelhecimento processo e deixa você doente, não apenas gordo, mas doente).
3. Evite todos os alimentos que contenham gorduras trans e geralmente sal refinado, ou seja, todos os fast food, batatas fritas, pizza, comida pronta, sopas enlatadas e novamente carne, etc. O sal refinado, ou seja, sal de cozinha, possui apenas 2 elementos neste contexto - Sódio inorgânico e cloreto tóxico, foi branqueado e enriquecido com compostos de alumínio, substitua-o pelo sal rosa do Himalaia, que por sua vez contém 84 minerais.
4. Evite estritamente o álcool, o café e o tabaco, o álcool e o café em particular exercem uma enorme influência negativa nas suas próprias células (a cafeína é puro veneno, mesmo que algo mais nos seja sempre propagado ou não devamos admitir - vício em café).
5. Substitua a água rica em minerais e dura por água macia e pobre em minerais. Nesse contexto, a água mineral e as bebidas carbonatadas em geral não conseguem liberar o corpo adequadamente e estão entre os maus geradores de ácidos. Enxágue o corpo com bastante água macia, de preferência até água de nascente, agora disponível em cada vez mais mercados; caso contrário, dirija até a loja de produtos naturais ou estruture você mesmo a água potável (pedras curativas: ametista, quartzo rosa, cristal de rocha ou shungita preciosa, - com pensamentos, - intenção positiva ao beber, - porta-copos com a flor da vida ou notas adesivas com o rótulo "Luz e Amor"), chás de ervas com moderação também podem ser muito úteis (sem chá preto e sem chá verde) 
6. Coma o mais naturalmente possível e coma muitos alimentos alcalinos, incluindo: Muitos vegetais (raízes, vegetais folhosos, etc.), os vegetais devem constituir a maior parte da sua dieta (de preferência crus, mesmo que não sejam absolutamente necessário - Palavra-chave: melhor nível de energia), brotos (por exemplo, brotos de alfafa, brotos de linhaça ou mesmo mudas de cevada (são de natureza alcalina e fornecem muita energia), cogumelos alcalinos (cogumelos ou mesmo chanterelles), frutas ou bagas (limões são perfeitos , é assim que os contêm) muitas substâncias alcalinas e têm um efeito alcalino apesar do seu sabor ácido, caso contrário maçãs, bananas maduras, abacates, etc.), certos frutos secos (amêndoas são aqui recomendadas) e óleos naturais (com moderação). 
7. Uma dieta puramente alcalina serve para desacidificar completamente o seu corpo, mas não deve ser praticada permanentemente. Bons alimentos formadores de ácido devem ser sempre consumidos. Existem acidificantes bons e ruins, os bons acidificantes incluem aveia, vários produtos de grãos integrais (espelta e companhia), milho, arroz integral, amendoim e cuscuz.
8. Se necessário, adicione alguns superalimentos, como açafrão, folhas de moringa em pó ou grama de cevada.

#3 Fique na natureza

Uma imagem que foi muito polêmica da minha parte..., mas eu defendo essa afirmação 100%

Em geral, a maioria das pessoas deve saber que passear ou estar na natureza todos os dias pode ter um efeito muito positivo no próprio espírito. Neste contexto, uma grande variedade de investigadores já descobriu que as viagens diárias pelas nossas florestas têm um efeito muito positivo no nosso coração, no nosso sistema imunitário e, acima de tudo, na nossa psique. Além de isso também fortalecer nossa conexão com a natureza + nos deixar um pouco mais sensíveis/conscientes, pessoas que estão nas florestas (ou montanhas, lagos, campos, etc.) todos os dias são muito mais equilibradas e também conseguem lidar muito melhor com situações estressantes. Por esta razão, especialmente quando sofremos conflitos internos, devemos ir todos os dias para a natureza. As inúmeras impressões sensoriais (energias naturais) são muito inspiradoras e apoiam o nosso processo de cura interior. A esse respeito, ambientes apropriados, como florestas, lagos, oceanos, campos ou locais geralmente naturais, exercem uma influência calmante/curativa no nosso próprio sistema mente/corpo/espírito. Por exemplo, se você caminhar por uma floresta de meia hora a uma hora todos os dias, não apenas reduzirá o risco de ataque cardíaco, mas também melhorará todas as funcionalidades do seu corpo. O ar puro (rico em oxigênio), as inúmeras impressões sensoriais, o jogo de cores da natureza, os sons harmoniosos, a diversidade da vida, tudo isso beneficia o nosso espírito. Ficar num ambiente natural é, portanto, um bálsamo para a nossa alma, até porque o movimento também faz muito bem às nossas células, mas falaremos mais sobre isso mais tarde.

Sentimo-nos tão confortáveis ​​na natureza porque ela não nos julga. - Friedrich Wilhelm Nietzsche..!!

Há também uma enorme diferença entre uma pessoa que sofre de conflitos internos ir para a natureza todos os dias durante um mês ou se esconder em casa todos os dias. Se você pegasse duas pessoas idênticas que por sua vez têm sofrimentos idênticos e uma ficasse em casa por um mês e a outra passeasse na natureza todos os dias durante um mês, então seria 100% a pessoa que visita a natureza todos os dias tem, é melhor ir. É uma experiência completamente diferente e há influências completamente diferentes às quais as duas pessoas seriam expostas. É claro que uma pessoa deprimida acharia difícil se recompor e sair para a natureza. Mas quem conseguir superar-se apoiaria o seu próprio processo de cura.

#4 Use os poderes curativos do sol

Tomar banho ou passar algum tempo ao sol é uma ligação direta com a caminhada diária. Claro, deve ser dito neste momento que muitas vezes está nublado na Alemanha (devido a Haarep/geoengenharia), mas também há dias em que o sol aparece e o céu quase não está nublado. É justamente nestes dias que devemos sair e deixar que os raios solares nos afetem. Neste contexto, o sol não é um desencadeador de cancro (isso é garantido pelo protetor solar tóxico - que também reduz/filtra os raios solares....), mas é extremamente benéfico e inspira enormemente o nosso próprio espírito. Além do fato de nosso corpo produzir muita vitamina D em apenas alguns minutos/horas através da radiação solar, o sol também tem um efeito eufórico. Por exemplo, se está chovendo lá fora, o céu está nublado e geralmente parece muito sombrio, então nós, humanos, tendemos a ser um pouco mais destrutivos, discordantes ou deprimidos em geral. O desejo de fazer algo ou mesmo de entrar na natureza fica muito menos presente.

Em trajes de banho, sem protetor solar, no verão e ao ar livre, o corpo consegue produzir vitamina D em menos de uma hora, o que equivale aproximadamente a tomar 10.000 mil a 20.000 mil UI. –www.vitamind.net

Nos dias em que, por sua vez, o céu está pouco nublado e o sol ilumina totalmente o dia, sentimo-nos com energia e com um estado de espírito muito mais equilibrado. É claro que alguém que está passando por um processo de sofrimento muito forte pode achar difícil sair de casa mesmo assim. Mas especialmente nesses dias devemos aproveitar as influências curativas do sol e banhar-nos na sua radiação.

#5 Fortaleça sua mente com exercícios

Paralelamente à permanência na natureza ou mesmo ao sol, a atividade física também seria uma oportunidade para impulsionar o seu próprio processo de cura. Todos devem compreender que o desporto ou a actividade física, ou melhor, o exercício em geral, é extremamente importante para a sua saúde. Mesmo simples atividades esportivas ou mesmo caminhadas diárias na natureza podem fortalecer enormemente o seu sistema cardiovascular. No entanto, o exercício não só tem um efeito positivo na nossa constituição física, como também fortalece a nossa psique. Pessoas que, por exemplo, estão frequentemente estressadas, sofrem de problemas psicológicos, têm pouco equilíbrio ou até sofrem de ataques de ansiedade e compulsões podem encontrar muito alívio no esporte, principalmente nesse aspecto. Da mesma forma, pessoas que se exercitam muito ou praticam esportes conseguem lidar muito melhor com os conflitos internos, às vezes além dos quais as pessoas correspondentes têm mais autoconfiança e força de vontade (superação diária). No final do dia, exercícios ou atividades esportivas suficientes podem até fazer maravilhas para nossa psique. Em particular, os efeitos das caminhadas diárias ou mesmo da corrida na natureza não devem ser subestimados de forma alguma. Correr todos os dias não só fortalece a nossa força de vontade, mas também fortalece a nossa mente, estimula a nossa circulação, torna-nos mais claros, mais autoconfiantes e permite-nos ficar muito mais equilibrados. Caso contrário, nossos órgãos e células recebem mais oxigênio, o que significa que funcionam muito melhor.

O efeito do movimento ou exercício em nossa mente não deve ser subestimado. A influência pode ser enorme e ajudar-nos a ter significativamente mais energia vital..!!

Na primeira parte desta série de artigos, compartilhei minhas experiências pessoais com exercícios e expliquei como e por que sempre me beneficio com os exercícios. Se estou numa fase depressiva ou mesmo letárgica, mas depois de semanas consigo correr, sinto-me muito melhor depois e sinto imediatamente um aumento na energia vital e na força de vontade. Claro que aqui também é muito difícil praticar desporto e também não resolve os nossos conflitos internos, mas se conseguires superar-te e trazer mais movimento à tua vida, então isso pode apoiar o teu próprio processo de cura ou melhor disse para fortalecer o espírito.

#6 Meditação e Descanso – Evite o Estresse

Qualquer pessoa que pratique demasiado desporto ou esteja constantemente sob pressão e constantemente exposta ao stress tem o efeito oposto e coloca pressão sobre o seu próprio sistema mente/corpo/espírito. Naturalmente, deve-se notar aqui que as pessoas que lutam com fortes conflitos internos e sofrem bastante mentalmente não se expõem necessariamente ao estresse permanente - estresse na forma de inúmeras atividades/empreendimentos (o caos mental desencadeado pelo sofrimento mental é equiparado ao estresse). Claro que isto também pode ser o caso, mas não tem de ser obrigatório. Bem, em última análise, também podemos acelerar o nosso próprio processo de cura, acalmando-nos um pouco e ouvindo a nossa própria alma. Especialmente quando temos conflitos internos, pode ser produtivo entrarmos em nós mesmos e tentarmos compreender os nossos próprios problemas em paz. Muitas pessoas nem sequer estão conscientes dos seus problemas e, como resultado, sofrem com problemas reprimidos. Além da ajuda que se pode obter na forma de um “terapeuta da alma”, pode-se tentar chegar ao fundo dos próprios problemas. Então você deve mudar suas próprias circunstâncias para poder sair do seu próprio sofrimento. Caso contrário, também pode ser inspirador simplesmente relaxarmos e praticarmos meditação, por exemplo. Jiddu Krishnamurti disse o seguinte sobre a meditação: “Meditação é a purificação da mente e do coração do egoísmo; através desta purificação vem o pensamento correto, o único que pode libertar o homem do sofrimento”.

Você não consegue saúde no comércio, mas através do estilo de vida. –Sebastian Kneipp..!! 

Neste contexto, são inúmeros os estudos científicos que comprovam claramente que a mediação não só altera as nossas estruturas cerebrais, mas também nos torna mais atentos e calmos. Aqueles que meditam diariamente certamente conseguirão lidar muito melhor com seus próprios problemas. Além da meditação, também se pode ouvir música suave e relaxar com ela. Por exemplo, a música de 432 Hz está se tornando cada vez mais popular simplesmente porque os sons têm influências curativas. Mas também a música comum, através da qual possamos relaxar, seria altamente recomendada.

#7 Mude seu padrão de sono

A última opção que abordo neste artigo é mudar seu padrão de sono. Basicamente, todos sabem que dormir é essencial para a saúde mental e espiritual. Quando dormimos recuperamos, recarregamos baterias, preparamo-nos para o dia seguinte e, acima de tudo, processamos acontecimentos/energias do dia anterior + acontecimentos formativos de vida que talvez ainda não tenhamos conseguido terminar. Se você não dormir o suficiente, você sofrerá muito e causará danos consideráveis. Você fica mais irritado, sente-se mais doente (sistema imunológico enfraquecido), letárgico, improdutivo e pode até sentir uma leve depressão. Além disso, um ritmo de sono perturbado reduz o desenvolvimento das próprias capacidades mentais. Você não consegue mais se concentrar tão bem na realização de pensamentos individuais e, no longo prazo, terá que contar com uma minimização temporária de sua própria energia vital. Além disso, quem dorme pouco tem uma má influência no seu próprio espectro mental. É muito mais difícil legitimar pensamentos positivos em sua própria mente e seu próprio sistema mente/corpo/espírito torna-se cada vez mais desequilibrado. Por esse motivo, um ritmo de sono saudável pode valer seu peso em ouro. Você se sente muito mais equilibrado e consegue lidar muito melhor com os problemas do dia a dia. Exatamente da mesma forma, um ritmo de sono saudável significa que nos sentimos com mais energia e parecemos muito mais relaxados para as outras pessoas. Ficamos mais atentos e também conseguimos lidar melhor com nossos próprios conflitos internos. Em última análise, você deve, portanto, ir para a cama cedo (você tem que descobrir um horário adequado para si mesmo, para mim pessoalmente é tarde demais depois da meia-noite) e não acordar muito tarde na manhã seguinte.

Via de regra, é difícil sairmos de nossos ciclos viciosos. Preferimos permanecer na nossa zona de conforto e temos dificuldade em nos habituar às novas condições de vida. O mesmo se aplica à normalização do nosso ritmo de sono..!!

De qualquer forma, é uma sensação muito agradável vivenciar a manhã em vez de perdê-la. Em particular, as pessoas que sofrem mentalmente e que adormecem sempre tarde da noite e depois se levantam por volta do meio-dia devem mudar o seu padrão de sono (embora um padrão de sono saudável seja geralmente recomendado para todos). Existem várias maneiras de alterar seu padrão de sono. Para mim, pessoalmente, sempre funciona se eu me forçar a acordar muito cedo (por volta das 06h ou 00h - considerando que fiquei acordado até as 07h-00h da noite anterior).

Conclusão

Pois bem, através de todas essas possibilidades podemos definitivamente acelerar o nosso próprio processo de cura e ao mesmo tempo criar uma circunstância através da qual possamos lidar melhor com os estados de sofrimento. Claro que existem inúmeras outras possibilidades, mas listá-las simplesmente não seria viável, seria necessário escrever um livro sobre elas. No entanto, deve-se sempre lembrar que mesmo nas horas mais sombrias, existem maneiras de melhorar o estado mental/espiritual. A última parte desta série de artigos será publicada nos dias seguintes. Nesse sentido mantenha-se saudável, feliz e viva uma vida em harmonia.

Você quer nos apoiar? Então clique AQUI