O primeiro diário de desintoxicação termina com esta entrada no diário. Durante 7 dias tentei desintoxicar o meu corpo, com o objetivo de me libertar de todos os vícios que pesam e dominam o meu atual estado de consciência. Este projeto não foi nada fácil e tive que sofrer pequenos contratempos repetidas vezes. No final das contas, os últimos 2-3 dias em particular foram realmente difíceis, o que por sua vez se deveu a um ritmo de sono interrompido. Sempre criávamos os vídeos até tarde da noite e depois íamos dormir no meio da noite ou de manhã cedo no final.  Por conta disso, os últimos dias foram extremamente difíceis. Você pode descobrir exatamente o que aconteceu no sexto e sétimo dia na seguinte entrada do diário!

Meu diário de desintoxicação 

Dia 6-7

O sexto dia de desintoxicação foi de longe o mais desastroso. Devido a uma noite extremamente longa, decidimos ficar acordados a noite toda. Neste contexto, ponderámos durante muito tempo se deveríamos realmente pôr isto em prática. Afinal, o dia seguinte seria extremamente difícil e o perigo de conseguir adormecer repentinamente devido ao cansaço extremo era enorme. Se adormecêssemos por volta do meio-dia ou da tarde, o ritmo ficaria completamente fora de controle. No entanto, decidimos dar este passo, porque senão teríamos dormido novamente até às 15 horas e o ciclo vicioso não teria terminado. Então ficamos acordados a noite toda. Ao amanhecer, percebemos como é linda esta hora do dia. O sol nasceu acima das árvores, os pássaros cantavam e percebemos que há meses estávamos perdendo esse lindo espetáculo natural, dia após dia. Viver a manhã em todo o seu esplendor é algo especial, algo que sempre quisemos vivenciar. Aí a manhã passou voando e fui para o treino da manhã, que exigia tudo de mim. Estava totalmente exausto, com falta de ar, mas no final fiquei feliz por ter feito o treino.

Lutámos bravamente contra o cansaço mas finalmente conseguimos resistir a adormecer..!!

Nas horas seguintes, quando voltamos para casa, lutamos bravamente contra o cansaço. Exigiu tudo de nós, mas conseguimos, não fomos dormir e sobrevivemos à hora do almoço. Claro, minha desintoxicação caiu completamente no esquecimento. Não preparei o café da manhã nem o almoço como de costume, não tomei chá e, de outra forma, não consegui continuar a desintoxicação. A única coisa que consumi naquele dia foram 2-3 cafés e um pãozinho de queijo.

O novo objetivo principal era agora entrar num ritmo de sono razoável para poder voltar a atingir um estado mental mais equilibrado..!!

Mas no final das contas não me importava, a desintoxicação teria que esperar, agora era muito mais importante voltar a ter um ritmo de sono saudável. Então nos deitamos relativamente cedo. Lisa às 21h e eu às 00h. Adormecemos imediatamente e levantamos no dia seguinte, no sétimo dia, por volta das 22h. Finalmente foi feito, conseguimos normalizar novamente o nosso ritmo de sono. Claro que tínhamos que continuar, mas agora estávamos cheios de energia, cheios de energia e felizes com este sucesso. A falta de sono e um ritmo de sono ruim são provavelmente algo que coloca uma grande pressão em sua psique e desequilibra completamente sua mente.

A conclusão

É por isso que os dias valeram seu peso em ouro apesar dos contratempos, porque foi aí que realmente percebemos o quanto o ritmo de sono desequilibrado nos havia quebrado durante todos esses meses. Foram 7 dias extremamente instrutivos em que aprendemos muito. Sentimos agora a importância de um ritmo de sono saudável, aprendemos muito sobre a criação de vídeos, sobre a preparação de novos pratos e, acima de tudo, aprendemos muito sobre o nosso próprio corpo, sobre a nossa própria percepção dos diferentes alimentos. Além disso, ainda sentimos os efeitos positivos de prescindir ou de uma dieta natural e sobretudo os efeitos dos alimentos energeticamente densos que comi durante o período de desintoxicação. Depois de alguns dias de abstinência, você pode sentir os enormes efeitos dessas toxinas. Por esta razão, todo o tempo não foi um revés e não foi de forma alguma inútil. Foi uma época em que aprendemos muito e, sobretudo, aprendemos como organizar melhor essa desintoxicação no futuro.

Em breve virá um segundo diário detox, desta vez tudo ficará muito mais bem pensado..!!

Um segundo diário de desintoxicação será, portanto, criado num futuro próximo. Mas desta vez tudo será cuidadosamente planejado. Este diário de desintoxicação foi criado a partir de uma intenção espontânea, mas muita coisa deu errado por causa disso. Pois bem, gostaríamos de agradecer a todos os leitores que acompanharam este diário todos os dias e também assistiram aos vídeos, pessoas que possivelmente se inspiraram nele ou até mesmo tiraram dele motivação para colocar em ação tal desintoxicação. Pensando nisso, damos boa noite, são 23h40, com certeza está na hora!!! Mantenha-se saudável, feliz e viva uma vida em harmonia. 🙂