Nossa própria realidade emerge de nossa mente. Um estado de consciência positivo/de alta vibração/claro garante que somos mais ativos e podemos desenvolver nossas próprias habilidades mentais com muito mais facilidade. Um estado de consciência negativo/de baixa vibração/turvo, por sua vez, reduz o uso de nossa própria energia vital, nos sentimos piores, mais fracos e dificultamos o desenvolvimento de nossas próprias habilidades mentais. Neste contexto, há uma grande variedade de maneiras de elevar novamente a frequência vibratória do nosso próprio estado de consciência. Mesmo pequenas mudanças na vida quotidiana podem garantir que nos sentimos mais vivos e experimentamos um rápido aumento nas nossas próprias capacidades sensíveis. Uma dessas possibilidades é, por exemplo, alterar o próprio ritmo de sono.

Os efeitos de um ritmo de sono perturbado

Basicamente, parece que o sono é essencial para a nossa saúde mental e espiritual. Quando dormimos, recuperamos, recarregamos as baterias, preparamo-nos para o dia seguinte e, acima de tudo, processamos acontecimentos do dia anterior + acontecimentos formativos globais da vida que talvez ainda não tenhamos conseguido terminar. Se você não dormir o suficiente, você sofrerá muito e causará danos consideráveis. Você fica mais irritado, sente-se mais doente (sistema imunológico enfraquecido), letárgico, improdutivo e pode até sentir uma leve depressão. Além disso, um ritmo de sono perturbado reduz o desenvolvimento das nossas próprias capacidades mentais. Você não consegue mais se concentrar tão bem na realização de pensamentos individuais e, no longo prazo, terá que contar com uma minimização temporária de seu próprio poder criativo (Cada pessoa cria sua própria realidade). Se você não dormir o suficiente, terá até uma má influência em seu próprio espectro mental. É muito mais difícil legitimar pensamentos positivos em sua própria mente e seu próprio sistema mente/corpo/espírito torna-se cada vez mais desequilibrado.

Um ritmo de sono saudável é essencial para o desenvolvimento das próprias capacidades mentais. Nos sentimos mais equilibrados e podemos nos concentrar muito melhor em perceber um espectro positivo de pensamentos..!!

Um ritmo de sono saudável pode fazer maravilhas. Você se sente muito mais equilibrado e consegue lidar muito melhor com os problemas do dia a dia. Exatamente da mesma forma, um ritmo de sono saudável significa que nos sentimos com mais energia e parecemos muito mais relaxados para as outras pessoas. Por exemplo, quando tenho um horário de sono saudável, geralmente me sinto fantástico.

Experiências pessoais

Posso fazer muito mais, sou muito mais ativo, mais feliz e percebo como é muito mais fácil alinhar meu próprio estado de consciência com o positivo. Por outro lado, um ritmo de sono perturbado tem um impacto muito negativo na minha psique. Neste contexto, passo repetidamente por fases em que o meu ritmo de sono está desequilibrado. Nesses momentos, sinto imediatamente uma redução na minha própria energia vital e me sinto "deficiente mental" (turvação do meu estado de consciência). Conseqüentemente, isso sempre afeta minha aparência externa. Pareço desleixado, desequilibrado, irritado, a minha pele está a deteriorar-se, tenho olheiras e, no geral, já não pareço tão saudável. Quanto mais tempo dura a fase do ritmo do sono perturbado comigo, mais desconfortável me sinto no dia a dia. É claro que devo mencionar neste ponto que cada pessoa reage de maneira diferente à privação de sono. Enquanto um pode lidar muito bem com isso no início e ainda se sentir razoavelmente descansado, outro pode sofrer enormemente depois de um curto período de tempo, como é o meu caso, por exemplo.

Especialmente no atual processo de despertar espiritual, um ritmo de sono saudável é muito importante. Isso nos permite processar/transformar todas as energias que chegam com mais facilidade..!!

Então, para mim, pessoalmente, é melhor adormecer antes das 00h30. Minhas próprias experiências me mostraram que uma menstruação posterior desequilibra imediatamente meu ritmo de sono. Após esse período, meu relógio interno fica imediatamente “quebrado” e eu simplesmente não me sinto mais bem. É ainda melhor para mim se eu conseguir adormecer por volta das 23h.

Muitas vezes achamos difícil sair dos nossos ciclos viciosos auto-impostos. Gostamos de permanecer na nossa zona de conforto e geralmente temos dificuldade em nos acostumar com coisas novas. O mesmo se aplica à normalização do nosso ritmo de sono..!!

Se eu acordar entre 7 e 8 horas ao mesmo tempo, isso tem um efeito perfeito no meu próprio estado mental (mesmo que nem sempre consiga fazer isso. Adoro a noite e gosto de ficar tentado a ficar acordado até tarde) . É claro que estes tempos também não podem ser generalizados. Cada pessoa é criadora da sua própria vida, tem o seu próprio espírito e tem de descobrir por si mesma quais os momentos que lhe parecem melhores. Uma coisa é certa, porém, se você tiver um ritmo de sono saudável e natural, alcançará um estado mental muito mais equilibrado no longo prazo, e isso, por sua vez, terá um efeito muito inspirador em nossa própria frequência vibratória. Nesse sentido mantenha-se saudável, feliz e viva uma vida em harmonia.